Rudyard Kipling
Entiendo que asistir a terapia, especialmente por primera vez o después de experiencias previas no satisfactorias, puede generar nervios. Mi objetivo en nuestra primera sesión será hacerla lo más agradable posible, para que podamos conocernos, resolver tus dudas y comenzar a construir una relación de confianza, que será la base de nuestro trabajo juntos.
La primera sesión se centra en recopilar información para identificar las dificultades y entender cómo las experiencias de vida influyen en nuestra forma de relacionarnos con nosotros mismos, con los demás y en diversas situaciones cotidianas. Al final, definiremos juntos los objetivos que guiarán nuestro trabajo en las sesiones siguientes.
En las sesiones, utilizaremos diversas herramientas como ejercicios, técnicas, conversaciones y metáforas para avanzar hacia nuestros objetivos. Al final de cada encuentro, te llevarás recursos prácticos y aprendizajes que podrás aplicar en tu día a día, ayudándote a mejorar tu bienestar y a construir una vida con más sentido.
Poco a poco iremos espaciando las sesiones hasta que llegue el momento de poner un punto y a parte para que puedas caminar por tu mismo con todo lo que has aprendido durante este proceso. Para nada es una despedida definitiva y las puertas de Alumbra siempre estarán abiertas por si necesitas volver en un futuro.
Gestión emocional, ansiedad, estrés, depresión, obsesiones, fobias, duelo, trastornos de la conducta alimentaria, problemas de autoestima, de acoso laboral (mobbing), con adicciones, de habilidades sociales, experiencias traumáticas…
Problemas académicos, acoso escolar, de convivencia familiar, de autoestima, afrontamiento de cambios (de instituto, en las relaciones interpersonales, mudanza a una nueva ciudad…), aparición de ideas autolíticos, intentos de suicidio…
Acompañamiento emocional en procesos de fertilidad asistida, abordaje de miedos y preocupaciones durante el embarazo, apoyo en el duelo tras la pérdida de tu bebé, gestión y cuidados en el post-parto, etc.
Problemas de comunicación, discusiones frecuentes, gestión emocional, distanciamiento de la pareja, no poder controlar los celos, inseguridades dentro de la pareja, dificultades en las relaciones íntimas…
Las sesiones tienen una duración de 1 hora (60 minutos).
La periodicidad inicial de las sesiones es de una sesión cada dos semanas y poco a poco ir espaciándolas cada vez más en el tiempo. Sin embargo, esta periodicidad se puede adaptar a las necesidades de cada personas.
Cada persona realiza un proceso único por lo que es imposible establecer un número exacto de sesiones. Lo más importante es que, independientemente del número de sesiones, el proceso terapéutico sea útil y beneficioso.
Será necesario un dispositivo electrónico (móvil u ordenador) con buena conexión a internet. Asimismo, es importante realizar la sesión en un lugar cómodo y con privacidad.
Se intentará avisar con, por lo menos, 48 horas de antelación para poder reorganizar la agenda y no perjudicar a otras personas. En función de la disponibilidad, se propondrá una nueva fecha.
60€
1 hora
Sesión presencial u online
70€
1 hora
Sesión de terapia de pareja
30€
Elaboración de informes psicológicos
Solicita tu sesión informativa sin coste de 20 minutos, tanto en formato presencial como online, sin ningún tipo de compromiso.
Dirección: Calle Vitoria nº 29,
Burgos