Somos el espacio en donde poder empezar tu terapia psicológica desde un trabajo profesional, personalizado y cercano

“Porque en esta vida nada es definitivo, toma en cuenta que: todo pasa, todo llega y todo vuelve”

Rudyard Kipling

A lo largo de nuestra vida, las personas nos podemos encontrar ante diferentes situaciones que nos producen un gran malestar emocional:

Es normal sentirse mal, sentirse perdido o incluso sentir que vamos sin rumbo. Alumbra psicología quiere ser tu refugio donde puedas acudir y empezar tu trabajo personal hacia una vida más plena y más satisfactoria.

1. Bienvenida

Entiendo que asistir a terapia, especialmente por primera vez o después de experiencias previas no satisfactorias, puede generar nervios. Mi objetivo en nuestra primera sesión será hacerla lo más agradable posible, para que podamos conocernos, resolver tus dudas y comenzar a construir una relación de confianza, que será la base de nuestro trabajo juntos.

2. ¿Por dónde empezamos?

La primera sesión se centra en recopilar información para identificar las dificultades y entender cómo las experiencias de vida influyen en nuestra forma de relacionarnos con nosotros mismos, con los demás y en diversas situaciones cotidianas. Al final, definiremos juntos los objetivos que guiarán nuestro trabajo en las sesiones siguientes.

3. ¡Manos a la obra!

En las sesiones, utilizaremos diversas herramientas como ejercicios, técnicas, conversaciones y metáforas para avanzar hacia nuestros objetivos. Al final de cada encuentro, te llevarás recursos prácticos y aprendizajes que podrás aplicar en tu día a día, ayudándote a mejorar tu bienestar y a construir una vida con más sentido.

4. Hasta pronto

Poco a poco iremos espaciando las sesiones hasta que llegue el momento de poner un punto y a parte para que puedas caminar por tu mismo con todo lo que has aprendido durante este proceso. Para nada es una despedida definitiva y las puertas de Alumbra siempre estarán abiertas por si necesitas volver en un futuro.

Sobre mí

Soy Beatriz Martínez

Desde siempre he sentido una profunda curiosidad por entender el comportamiento humano y cómo este conocimiento se puede aplicar para mejorar la vida de las personas.

Desde esta motivación estudié la carrera de psicología en la Universidad de Salamanca y completé el máster en Psicología General Sanitaria en la Universidad Isabel I. Más adelante decidí especializarme en Terapias Contextuales en el Instituto de Psicología Contextual de Madrid (MICPSY) y en Fundamentos en Salud Mental Perinatal en el Instituto Europeo de Salud Mental Perinatal. Mi enfoque práctico de la psicología se ha fortalecido con la experiencia que he ganado en diferentes estancias de prácticas en Proyecto Hombre Hombre y Cáritas Salamanca.

Durante varios años trabajé en Autismo Burgos donde me encargaba de la atención de niños, adolescentes y sus familias y, posteriormente, continué mi desarrollo profesional en el mundo de la psicología sanitaria trabajando en distintos gabinetes de psicología brindando apoyo a numerosas personas con diversas realidades y problemáticas. Hoy en día, compagino mi trabajo en Alumbra con mi labor en el Servicio Salud Joven en el Ayuntamiento de Burgos y en el Servicio Universitario de Atención a la Salud de la Universidad de Burgos ofreciendo atención psicológica a jóvenes burgaleses y a la comunidad universitaria.

Para mí, la psicología debe basarse en la calidez, la empatía y la compasión, sin depender de diagnósticos o etiquetas. Creo en la capacidad de las personas para transformar sus vidas, mejorando su relación consigo mismas, con los demás y con su entorno.

Terapia para adultos

Gestión emocional, ansiedad, estrés, depresión, obsesiones, fobias, duelo, trastornos de la conducta alimentaria, problemas de autoestima, de acoso laboral (mobbing), con adicciones, de habilidades sociales, experiencias traumáticas…

Terapia para adolescentes

Problemas académicos, acoso escolar, de convivencia familiar, de autoestima, afrontamiento de cambios (de instituto, en las relaciones interpersonales, mudanza a una nueva ciudad…), aparición de ideas autolíticos, intentos de suicidio…

Terapia perinatal

Acompañamiento emocional en procesos de fertilidad asistida, abordaje de miedos y preocupaciones durante el embarazo, apoyo en el duelo tras la pérdida de tu bebé, gestión y cuidados en el post-parto, etc.

Terapia de pareja

Problemas de comunicación, discusiones frecuentes, gestión emocional, distanciamiento de la pareja, no poder controlar los celos, inseguridades dentro de la pareja, dificultades en las relaciones íntimas…

Dicen de Alumbra

“Beatriz es una psicóloga 100% recomendable! Está muy cualificada, posee formación especializada, plural y actual. Aporta una visión holística a su terapia y concibe la salud emocional de sus pacientes de forma integral. Personalmente, creo que a través de su calidez, empatía, honestidad y su abordaje multidisciplinar, avanzo en mi proceso terapéutico de una manera positiva y transformadora.”

“Tengo 35 años, acudí a Beatriz por primera vez con 33, abrumada por las emociones negativas, que no podía controlar y gestionar, derivadas muchas veces por discusiones con una de las personas a las que más quiero en el mundo, cuando entre en su consulta jamas había ido a un psicólogo, no sabía en qué consistía aquello...pero cuando entre me sentí tranquila, en un lugar seguro, de ayuda y comprensión. ”

“Las sesiones con Bea son un espacio seguro de donde siempre salgo con la sensación de estar comprendida y acompañada. Siempre que alguien de mi entorno necesita alguien con quien hablar o está pasando por un momento difícil, les hablo de Bea como terapeuta, porque a mí me ha escuchado y me ha dado algunas herramientas valiosas para sobrellevar algunas situaciones y algunos pensamientos más complicados. Es un encanto, muy respetuosa, atenta y cariñosa, y yo tengo mucho que agradecerle. ”

Preguntas frecuentes

¿Qué duración tienen las sesiones?

Las sesiones tienen una duración de 1 hora (60 minutos).

¿Cada cuanto tiempo son las sesiones (qué periocidad)?

La periodicidad inicial de las sesiones es de una sesión cada dos semanas y poco a poco ir espaciándolas cada vez más en el tiempo. Sin embargo, esta periodicidad se puede adaptar a las necesidades de cada personas.

¿Cuántas sesiones serán necesarias?

Cada persona realiza un proceso único por lo que es imposible establecer un número exacto de sesiones. Lo más importante es que, independientemente del número de sesiones, el proceso terapéutico sea útil y beneficioso.

¿Qué es necesario para realizar las sesiones online?

Será necesario un dispositivo electrónico (móvil u ordenador) con buena conexión a internet. Asimismo, es importante realizar la sesión en un lugar cómodo y con privacidad.

¿Qué pasa si no puedo acudir a una cita preestablecida?

Se intentará avisar con, por lo menos, 48 horas de antelación para poder reorganizar la agenda y no perjudicar a otras personas. En función de la disponibilidad, se propondrá una nueva fecha.

Tarifas

60€

1 hora

Sesión presencial u online

70€